９月！！
皆さんこんばんわ！！
なかの鍼灸整骨院塚本の高畠です！！
８月も終わって９月になりましたね！！
今年もあと４ヶ月で終わりです(>_<)本当早いですね！
そろそろ秋がきますね！
読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋！
皆さんは秋と言えば何ですか？
ぼくはやっぱり食欲の秋ですね(^o^)
しかし食べ過ぎには注意しないといけません！！
食べ過ぎで消化するものが多いと就寝までに全て消化しきれないかもしれません！
食べ物は消化されるまでに３時間ほどかかると言われています。
食欲に任せてお腹いっぱい食べ過ぎてしまうと消化が必要な量が増えます！
食べ過ぎて、寝るときに少し胃に消化されずに残っているような感覚があるのはよくないです！
体がせっかく休んで回復しようとしているのに消化というすごくエネルギーを消費する行為をすることになってしまいます。
食欲の秋ですが、食べ過ぎは快眠の敵になるので皆さんも気を付け下さいねo(^o^)o
では来週も、お仕事、学校や家事など頑張って下さいね！