人間の体というのは、首にある頸椎（けいつい）、胸部分の胸椎（きょうつい）、腰部分の腰椎（ようつい）という3箇所の部位がS字カーブを描いていることにより姿勢が保たれています。このS字が極端に背中の部分だけ張り出して大きなカーブになり、体が前のめりとなっている状態が「猫背」と言われます。この猫背の原因は筋力低下、筋肉の柔軟性の低下、背骨の可動域の低下や生活習慣にあるといわれています。正しい姿勢を維持するには背筋だけではなく、腹筋や股関節回りの筋肉など、体の中心部にある筋肉が必要となります。人の体は背筋によって背中側から背骨を引っ張る力と、腹筋が内臓を圧迫して圧力で胸郭を押し上げる力とで姿勢を保っているため、腹筋の力が弱いと胸郭をうまく支えることができません。そのため前に倒れこむ姿勢をとることになり、猫背になります。筋力と共に大事なのが筋肉の柔軟性です。柔軟性とは体の柔らかさのことで、体が柔らかければ関節の可動域が広がります。逆に凝り固まって筋肉が委縮してしまうと、体はとても動かしづらくなります。猫背の人は日常で同じ姿勢や同じ癖を続けていることが多く、筋肉がその動きを記憶し、凝り固まっているのです。また、長時間デスクワークをしている時の姿勢や仕事中やリラックスタイム、運転中の座り方、立っている時の体重のかけ方など生活習慣によって骨盤がゆがみ猫背の原因になります。